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비타민C의 효능 : 비타민C 섭취에 대한 가이드 아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 초석이 됩니다. 면역 강화 특성과 수많은 건강상의 이점으로 유명한 이 필수 영양소는 다양한 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계 강화부터 피부 건강 증진, 철분 흡수 보조에 이르기까지 일상생활에 충분한 비타민 C를 포함시키는 것은 획기적인 변화가 될 수 있습니다. 이 종합 가이드에서는 비타민 C의 중요성을 살펴보고 비타민 C를 식단에 포함시켜 최대의 이점을 얻을 수 있는 최선의 방법을 찾아보겠습니다. 비타민 C의 중요성 이해 비타민 C는 신체 조직의 성장, 발달 및 복구에 중요한 수용성 비타민입니다. 항산화제로서 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고 백혈구 생성을 촉진하여 면역 체계의 기능을 지원합니다.. 2023. 6. 5.
방콕 아속역 근처 호텔 추천 (위치 최고!) 그란데 센터 포인트 터미널21 지금 현재 방콕 여행중이에요~ 6월1일에 방콕에 왔는데, 이제 곧 한국 가야할 시간이 다가오고 있어요 (안가고싶다...) 추천 할 호텔은 3년전에도 왔었던 ’Grande Centre Point Hotel Terminal 21‘ 그란데 센터 포인트 호텔 터미널21입니다 위치로는 아속역 바로 옆이고, 터미널21 쇼핑몰이랑 연결 되어있어서 6월의 너무 더운 방콕의 최고의 호텔이 아닌가싶어요~ 호텔에서 굳이 조식을 먹지 않아도 쇼핑몰에 맛집이 너무 많기 때문에 일어나서 모자쓰고 나가서 먹고 들어오기에도 넘 좋은 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 디럭스프리미엄룸으로 예약했습니다! 이 호텔의 큰 장점은 통유리창의 뷰 인 것 같아요ㅜㅜ 진짜 너무 예쁘고~ 객실도 깨끗하고 청결해서 좋아요 침대도 둘이서 자기에 충분한 사이즈에요!ㅎㅎ 룸.. 2023. 6. 5.
아늑한 공간 만들기: 따뜻한 인테리어 디자인을 위한 가이드 따뜻하고 매력적인 인테리어를 만드는 것은 단순한 미학 그 이상입니다. 편안함, 아늑함, 환영하는 분위기가 물씬 풍기는 공간을 조성하는 것입니다. 따뜻한 인테리어 디자인은 휴식과 집 같은 느낌을 불러일으키는 요소를 포함합니다. 소박한 휴양지를 목표로 하든 현대적이고 아늑한 분위기를 목표로 하든 이 가이드에서는 편안하고 매력적인 분위기를 위해 인테리어에 따뜻함을 불어넣는 주요 전략을 살펴봅니다. 아늑한 공간 만드는 방법 부드러운 질감과 레이어링을 수용하십시오. 부드러운 질감은 인테리어에 따뜻함과 촉각적 편안함을 더하는 데 중요한 역할을 합니다. 포근한 스로우, 부드러운 러그, 촉감이 좋은 쿠션과 같은 고급 직물을 결합하여 휴식을 취하는 층을 만드세요. 따뜻함과 시각적 깊이를 더하려면 울, 인조 모피, 니트,.. 2023. 5. 13.
백운호수 뷰 좋은 카페 ‘레이크포레스트’ (애견동반/야외테라스) 오랜만에 백운호수를 다녀왔어요 :) 의왕 계원예대 근처 옛날보리밥을 먹고 근처 카페를 찾아보다가 차로 10분 정도의 거리에 있는 백운호수 뷰 카페를 발견했습니다ㅎㅎ😌카페를 가는 길에 벚꽃이 아주 예쁘게 폈어요!여기가 바로 레이크포레스트 카페입니다 입구부터가 자연자연해요~ 푸릇푸릇 잎으로 가득🍃 야외테라스도 있어서 애견동반이 가능한 카페입니다! 이런 곳 너무 좋아요😊카페 오픈 시간은 오전 11시부터 오후 11시까지에요입구도 푸릇푸릇하게 꾸며놓았습니다 계단으로 내려가면 액자같은 창에 백운호수 뷰가 최고에요🥹 커피마시면서 물멍하기 딱 좋은 자리였어요호수를 볼 수 있는 테이블도 많더라구요~ 분위기가 너무 좋았어요👍🏻메뉴도 다양하고, 디저트도 있고 귀여운 소품도 팔았어요~ 제조음료 1인1주문시에는 아메리카노 리필.. 2023. 3. 31.

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